ZAJĘCIA -

PROPOZYCJE - ZIMA 2023

DLA DZIECI

DLA RODZICÓW

ZAJĘCIA MOTORYCZNO-RUCHOWE

Kategoria: gimnastyka/profilaktyka

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami akrobatyki i gimnastyki korekcyjnej z dużą ilością gier i zabaw ruchowych.

Aktualne terminy: środa 18.00-19.00

Szczegóły i zapisy w Recepcji lub pod nr tel. 789-261-421

POLE DANCE kids

Kategoria: taniec/ gimnastyka/akrobatyka

Trwają zapisy do nowej grupy POLEDANCE dla dzieci do 14 roku życia. Na początek wspólnie z trenerką Laurą, przygotowaliśmy dwie propozycje godzinowe w poniedziałek.

Instruktorka Laura Pawlik

16.00 – 17.00

>> Więcej szczegółów w Recepcji lub pod nr tel. 789 261 421

>> Zobacz zdjęcia z zajęć

SQUASH JUNIOR

Kategoria: squash/tenis/

Nauka podstaw squasha, rozwijąca sprawność i koordynację dla dzieci w wieku 9 – 15 lat. Pierwsza grupa spotyka się w:

CZWARTEK: 17.00 – 18.00

Planowana grupa o godz.16.00-17.00

*Zajęcia rozpoczną się po zgłoszeniu minimum 6 os.

POZOSTAŁE ZAJĘCIA

POLE DANCE

Kategoria: gimnastyka/taniec/ akrobatyka

zajęcia poprawiające ogólną sprawność fizyczną i wytrzymałość.

Tzw. „taniec na rurze” został uznany w 2017 roku za oficjalną dyscyplinę sportową, a dzięki rozwojowi klubów fitness zyskał dużą popularność.

Instruktorka Laura Pawlik

zawodniczka POLE DANCE, Art Pole Champion 18’, Art Pole Champion 19”, Solo PRO PoleDanceHolic 21’

PONIEDZIAŁEK: 17.00 – 18.00

ZUMBA

Kategoria: gimnastyka/taniec/podstawy

Zajęcia Zumba Fitness dla początkujących

Na zajęciach krok po kroku instruktor przedstawi podstawowe figury, których najczęściej używa się w układach tanecznych, następnie stworzymy własny układ na koniec zatańczyć go w całości.

Zumba nie ma ograniczeń wiekowych. To TY masz czuć się swobodnie i czerpać z ZUBMA największą radość

Instruktor: Krystian Frajer

poniedziałek

godz. 19.00

godz. 20.00

środa – godz. 18.00

piątek – godz. 20.00

godz. 21.00

SAMOOBRONA DLA KOBIET

Kategoria: sztuki walki/strech/podstawy

W trosce o poprawę bezpieczeństwa kobiet i przeciwdziałanie przemocy zorganizowaliśmy z kurs SAMOOBRONY DLA KOBIET.

Zajęcia poprowadzi wicemistrz świata Ryszard Matuszczyk, który pokaże w jaki sposób skutecznie radzić sobie w sytuacjach zagrożenia?

Uczestniczki treningu poznają podstawy reagowania, zdobędą praktyczną wiedzę i umiejętności, które mogą przydać się w różnych okolicznościach. Zajęcia mają także na celu nabranie pewności siebie, sprawności i asertywności.

Instruktor: Ryszar Matuszczyk

sobota – godz. 11.00

ZAJĘCIA FITNESS

ZAJĘCIA BEZPŁATNE W KARNETACH:
Pakiet Fitness 5 , Fitness 10

TRX
FIT BODY
FULL BODY WORKOUT
POWER CROSS
FITBALL
POŚLADKI & BRZUCH
BRZUCH & STRETCH
JOGALATES
STEP WZMACNIAJĄCY
TABATA

zawodniczka POLE DANCE

instruktorka POLE DANCE

Art Pole Champion 18’

Art Pole Champion 19”

Solo PRO PoleDanceHolic 21

INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO

Pasjonat sportów sylwetkowych

Student fizjoterapii

JAK DOJECHAĆ

ADRES

Squash Centrum
ul. Topolowa 6
42 – 450 Łazy

KONTAKT

tel. +48 789 261 421
mail poczta@squashcentrum.pl

GODZINY OTWARCIA

SPOŁECZNOŚĆ

Pon. – Pt 10:00 – 22:00
Sob. – Nd. 09:00 – 20:00